Které ovoce má projímavé účinky?

vyzvednout
profese
za 5 minut —> Výpočet
KBZHU
foto

31.07.2023 | 21656 zobrazení | Datum aktualizace: 09.02.2024/XNUMX/XNUMX
Uložit článek:
V článku se píše:
Autor článku
Odborník na výživu

co by to mělo být? Výživa při zácpě je to první, co je třeba zlepšit při problémech se stolicí. Nejíst nic nebo si vybírat pouze projímavé potraviny není řešením. V prvním případě si přivodíte vyčerpání a ve druhém může dojít k vyplavení vápníku z těla a dehydrataci, což způsobí průjem.

Co je tam? Seznam povolených potravin pro zácpu zahrnuje libové maso a ryby, obiloviny, ovoce a zeleninu a moučné výrobky. Musíte jíst alespoň čtyřikrát denně a pít hodně vody. Dodržováním těchto pravidel a vzdáním se škodlivých potravin lze zácpu překonat bez užívání projímadel.

Principy zácpy

Není žádným tajemstvím, že se lidé ve svých biologických rytmech liší. Někomu nedělá problém brzké vstávání, jiný raději chodí spát pozdě a spí až ráno. Uvažujme situaci na příkladu sovy, která začíná svůj pracovní den v osm hodin ráno.

Na poslední chvíli vyskočí z postele, umyje se, oblékne, nalíčí se a stihne se snad i občerstvit. Vzhledem k tomu, že spěchá, není čas jít na záchod. Při pozdním příchodu hrozí nejen nespokojenost s nadřízenými, ale i případná pokuta. Po 10–15 minutách, již na cestě, se gastrokolický reflex aktivuje, ale je třeba jej potlačit. Uplyne nějaký čas, reakce slábne a dochází k zácpě.

Totéž se stane člověku, zvláště dítěti, když potlačí nutkání, pokud jsou na záchodě nevyhovující podmínky. Musíte to vydržet, dokud se nedostanete domů, ale pak reflex nemusí fungovat. V takových případech si vypěstujte následující návyky:

• Aby se předešlo zácpě, měla by sova vstát 40–60 minut před odchodem z domu, aby si po normální snídani udělala čas na záchod.
• Lidé, kteří si cení čistoty a pohodlí, by s sebou měli nosit hygienické ubrousky a vlhčený toaletní papír, aby vytvořili příznivé podmínky pro vyprazdňování, než aby potlačovali nutkání až do příhodné chvíle.

Pamatujte však, že každé tělo je individuální a ne vždy to bude stačit k tomu, abyste se zbavili problému se zácpou. K jeho řešení je nutné přistupovat komplexně.

Nemoci, které způsobují zácpu

Tlusté střevo hraje důležitou roli při tvorbě a odstraňování odpadu z těla. Zpracovává a odstraňuje odpad, který se hromadí v trávicím traktu. Pomocí peristaltiky, speciálních vlnových kontrakcí, posouvá tlusté střevo výkaly v přímém směru, kde jsou pak vyloučeny z těla.

10 znamení na obličeji a těle,
že mluvit o nedostatku
vitamíny a minerály
Olga Šatalová
Odborník na výživu, naturopat

Jak často máte pocit, že nemáte vůbec žádnou energii, nemáte dost síly?
ráno vstát a vůbec komunikovat?

Výživoví poradci EDPRO pro vás připravili výběr. Dozvíte se, kde se pocit neustálé únavy bere a jak se s ním vyrovnat.
a jak zlepšit pohodu sebe a svých blízkých pomocí výživy
a znalosti vědy o výživě.

Stáhněte si nyní zdarma:

10 znaků na obličeji a těle, které naznačují nedostatek vitamínů a minerálů
Online kurz od výživových poradců EDPRO se základními znalostmi o výživě
Produkty věčného mládí.
TOP 100 produktů pro energii a pohodu
TOP 14 zdravých potravin pro mozek.
Produkty pro zlepšení paměti a výkonu
10 příznaků nedostatku vitamínů v těle.
Tyto příznaky pomohou zabránit předčasnému stárnutí
TOP 8 nejdůležitějších testů.
Nejdůležitější testy pro sledování a udržení zdraví
Stáhněte si výběr zdarma
Již staženo 64968

Narušení tohoto procesu se projevuje ve formě křečí se zvýšeným tonusem střevních svalů nebo atonie, když se slabě stahují. To způsobuje zácpu a vážné problémy s pohyby střev:

• Při spasmu se zvyšuje peristaltika, zvyšuje se svalový tonus, což vede k oblastem se zúženým střevním lumenem a dokonce úplnou obstrukcí. Tento stav je doprovázen silnými bolestmi břicha, zvracením a nerovnoměrným nadýmáním. V případech křečí je jídlo zakázáno a jsou nutná naléhavá chirurgická opatření.
• Atonická koprostáza se vyskytuje častěji u starších lidí kvůli nedostatku správné svalové reakce na stimulaci podél nervových drah. V tomto případě ztrácejí střeva schopnost se stahovat, což ztěžuje normální pohyb výkalů.

Existuje řada zdravotních problémů, které mohou způsobit zácpu: kolitida; poškození konečníku, včetně fisur, hemoroidů a proktitidy; onemocnění žaludku, jater a žlučníku; vrozené střevní anomálie, jako je dolicho- a megasigma. Pokud jsou zjištěny, důležitým aspektem léčby je správný příjem správné potravy. Výživa při zácpě u dospělých, zejména u starších lidí, hraje významnou roli při zlepšování funkce střev.

Zácpa může být také způsobena:

• Tanin
• Potravina viskózní konzistence a pyré
• Přebytek rafinovaných sacharidů ve stravě
• Snížený tonus břicha
• Nedostatečný příjem tekutin
• Hypodynamia
• Střevní nemoc
• Jíst na útěku
• dysbacteriosis
• Nedostatek vlákniny
• Léky
• Zácpa před menstruací.
• Těhotenství
• Potravinové intolerance
• Nedostatek hořčíku
• Psychologické problémy
• Zvyk prokrastinace

Zásady správné výživy při zácpě

Pokud se objeví problémy s nepravidelným vyprazdňováním nebo zácpou, změna jídelníčku bude jednou z cest k normalizaci střevních funkcí. Pochopením obtíží dodržování přísné diety v moderním životním rytmu může člověk stále dodržovat jejich obecné zásady. To významně přispěje k vyřešení problému se zácpou. Zde je několik doporučení:

• Dávej pozor o způsobech vaření: upřednostňujte vaření, dušení nebo pečení.
• Nastavte režim napájení a toho se držet, jíst pravidelně a v malých porcích.
• Vyhněte se špatným návykůmjako je kouření a pití alkoholu.
• Zůstaňte hydratovaní, pijte dostatek vody po celý den.
• Zvyšte příjem vlákninynacházejí se v zelenině, ovoci, ořeších a obilovinách.
• Sledujte teplotu jídlaJá: Jezte teplé nebo studené jídlo.

Po diskusi o důležitosti správné výživy při zácpě zjistíme, které potraviny mohou být užitečné a kterým je lepší se vyhnout.

Zdravé potraviny pro zácpu

Pro udržení zdraví a funkce střev je důležité zařadit do jídelníčku potraviny bohaté na vlákninu a konzumovat dostatečné množství vitamínů a minerálů, zejména draslíku a hořčíku. Tím se zlepší peristaltika a normální střevní funkce. Při zácpě se doporučuje zařadit do svého jídelníčku následující zdravé potraviny:

• Maso a ryby. Jezte libové maso a ryby, protože jsou zdrojem bílkovin a základních živin.
• Fermentované mléčné výrobky. Jogurt, kefír a tvaroh obsahují probiotika, normalizují střevní mikroflóru.
• Tekuté produkty. Polévky, bujóny a kaše na vodní bázi pomáhají zvlhčovat a změkčovat stolici a usnadňovat její průchod střevy.
• Šťávy a odvary. Čerstvě vymačkané ovocné a zeleninové šťávy, odvary ze lněných semínek nebo psyllium se přidávají jako projímavé jídlo při zácpě.

• Ovoce a zelenina. Jablka, hrušky, banány, kiwi, červená řepa, mrkev a brokolice jsou bohaté na vlákninu.
• Pekařské výrobky. Celozrnné pečivo a otruby obsahují hodně vlákniny, která zlepšuje trávení.
• Rostlinné a živočišné tuky. Olivový olej, avokádo, rybí tuk ─ promašťují a zlepšují propustnost střev.
• Cereálie. Zdrojem vlákniny jsou ovesné vločky, pohanka, rýže.

Jak vypadat na 40 na 30
návod na zachování mládí
Alla Čekanová
Odborník na rodinnou a dětskou výživu

Jaké chyby urychlují proces stárnutí a ovlivňují pohodu 100 % žen? Tým ED PRO připravil výběr kontrolních seznamů sestavených předními odborníky v oblasti výživy a zdraví žen tak, aby vám mládí vydrželo až do 80+ let.

A ano, je to zdarma! Upřímně vám chceme pomoci zlepšit vaše zdraví, prodloužit mládí a krásu.

Zabijáci mládí a návod na jeho uchování
TOP 7 produktů, které ničí zdraví a krásu žen
Top 6 testů, které musí každá žena podstoupit
Důležité testy, které vám umožní včas identifikovat zdravotní problémy
8 dietních chyb, které ničí gastrointestinální trakt
A návod, díky kterému vám tělo poděkuje
Průvodce „Jak zachovat krásu a mládí své pleti“
Kožní problémy a jejich řešení od dermatologa s 20 letou praxí
7 důvodů nedostatku vitamínů v těle
Odkud deficity pocházejí a jak je odstranit
Stáhněte si výběr zdarma
Již staženo 10 347

Všechny tyto produkty jsou užitečné ve výživě při chronické zácpě.

Top 5 potravin pro chronickou zácpu

1. Sušené švestky: díky obsahu antraglykosidů působí projímavě.
2. Řepa: vláknina a organické kyseliny obsažené v řepě stimulují sekreci žaludeční šťávy a střevní motilitu, pomáhají odstraňovat toxiny a „špatný“ cholesterol z těla.
3. Bobule: díky obsahu pektinu pomáhají šetrně čistit střeva.
4. Kvašené zelí: normalizuje střevní mikroflóru a odstraňuje zácpu způsobenou střevní dysbiózou.
5. Hrozny: vitamíny B podporují růst prospěšné mikroflóry, kyseliny organického původu, zlepšují trávení a vstřebávání potravy a celulóza odstraňuje nestrávené zbytky potravy z těla

Zakázané produkty

Seznam nežádoucích potravin při zácpě zahrnuje ty, které způsobují zažívací potíže a stimulují různé patologické procesy v těle.

Pokud máte zácpu, vyhněte se hlenovitým a lepkavým obilninám, protože zpomalují trávení a způsobují hromadění stolice ve střevech. Podobné negativní vlastnosti jsou pozorovány u škrobových potravin. Kromě toho by měly být ze stravy odstraněny potraviny obsahující třísloviny, protože tato látka potlačuje motorické funkce střev.

Vyloučení takových potravin a pokrmů z jídelníčku zabrání zhoršení hemoroidů a zácpy a nenaruší normální fungování střevního systému. Seznam zakázaných položek pro zácpu:

• Chléb a výrobky z běžné pšenice obsahují málo vlákniny, což ztěžuje vyprazdňování střev.
• Bílá rýže a těstoviny: Tyto byly zpracovány a ztratily většinu své vlákniny.
• Potraviny bohaté na škrob, jako jsou brambory a banány.
• Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je smetana a máslo, ztěžují trávení a zhoršují zácpu.
• Rychlé občerstvení a tučná jídla (hranolky, hamburgery, smažená jídla) způsobují zpomalení střevní motility.
• Konzervované potraviny s nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem soli.
• Vyřaďte ze svého jídelníčku sycené nápoje a alkohol, pokud máte plynatost a zácpu. Způsobují nadýmání a narušují průchod potravy střevy.

Pokud máte zácpu, je důležité kontaktovat gastroenterologa, odborníka na výživu nebo odborníka na výživu, aby sestavili úplný seznam povolených a zakázaných potravin. Specialisté vezmou v úvahu individuální charakteristiky a vypracují podrobná výživová doporučení.

Ukázkový jídelníček při zácpě

Nabízíme seznam jídel na snídani, odpolední svačinu, oběd a večeři, který vám pomůže snadno naplánovat jídla při zácpě na týden a udržet zdravou funkci střev.

Vzorové menu na sedm dní pro zácpu:

Den 1

• Snídaně: ovesná kaše na vodě s ovocem a ořechy, šálek zeleného čaje.
• Svačina: čerstvé jahody, maliny.
• Oběd: grilovaná kuřecí prsa, zeleninový salát s olivovým olejem.
• Odpolední svačina: jablko.
• Večeře: pečená zelenina (květák, brokolice), krůtí řízky, šálek bylinkového čaje.

Den 2

• Snídaně: míchaná vejce se zeleninou (rajčata, špenát), šálek zeleného čaje.
• Svačina: grapefruit.
• Oběd: zeleninová polévka, kousek libové dušené ryby, čerstvý salát ze zahradního ovoce.
• Odpolední svačina: ořechy (vlašské ořechy, mandle).
• Večeře: dušené hovězí se zeleninou, šálek bylinkového čaje.

Den 3

• Snídaně: ovesná kaše s ovocem a ořechy, šálek zeleného čaje.
• Svačina: čerstvé jahody, maliny.
• Oběd: kuřecí polévka se zeleninou, dušené rybí řízky, salát ze zahrádky.
• Odpolední svačina: mandarinka.
• Večeře: pečená zelenina (květák, brokolice), krůtí řízky, šálek bylinkového čaje.

Den 4

• Snídaně: Celozrnný toast s avokádem a lososem, šálek zeleného čaje.
• Svačina: grapefruit.
• Oběd: zeleninová polévka, grilovaný kuřecí řízek, čerstvý salát ze zahrádky.
• Odpolední svačina: jablko.
• Večeře: pečený květák, brokolice, dušené hovězí se zeleninou, šálek bylinkového čaje.

Den 5

• Snídaně: omeleta z bílků se zeleninou, šálek zeleného čaje.
• Svačina: čerstvé bobule (jahody, maliny).
• Oběd: grilovaná kuřecí prsa, zeleninový salát s olivovým olejem.
• Odpolední svačina: ořechy (vlašské ořechy, mandle).
• Večeře: pečená zelenina (květák, brokolice), krůtí řízky, šálek bylinkového čaje.

Kroky 10 na imunitu, pro rodiče s nástupem do školky
Alla Čekanová Rodinné a dětské
odborník na výživu

Tým EDPRO připravila výběr užitečných materiálů od dětských výživových poradců pro zdravý růst a vývoj vašich dětí.

Stáhnout a používat nyní:
10 kroků k silné dětské imunitě
5 pravidel výživy pro růst a vývoj dětí
7 her a aktivit pro zdravý růst
Stáhněte si výběr zdarma
doc 1,7 MB pdf 2,5 MB
Již staženo 10 347

Den 6

• Snídaně: ovesná kaše na vodě s ovocem a ořechy, šálek zeleného čaje.
• Svačina: čerstvé jahody, maliny.
• Oběd: grilovaná kuřecí prsa, zeleninový salát s olivovým olejem.
• Odpolední svačina: jablko.
• Večeře: pečená zelenina (květák, brokolice), krůtí řízky, šálek bylinkového čaje.

Den 7

• Snídaně: míchaná vejce se zeleninou (rajčata, špenát), šálek zeleného čaje.
• Svačina: grapefruit.
• Oběd: zeleninová polévka, kousek libové dušené ryby, salát z čerstvé zeleniny s rostlinným olejem.
• Odpolední svačina: ořechy (vlašské ořechy, mandle).
• Večeře: dušené hovězí se zeleninou, šálek bylinkového čaje.

Toto je jen ukázkový jídelníček při zácpě. Během diety zůstávají obecná doporučení stejná: omezit příjem soli, věnovat zvláštní pozornost zelenině a ovoci a pít dostatek vody.

Dieta č. 3 při zácpě

Dieta č. 3 (podle Pevznera) je dieta, která je navržena tak, aby normalizovala stolici, zlepšila proces trávení a zmírnila nepohodlí způsobené zácpou, pro různé kategorie pacientů: starší muži, ženy nad 60 let, stejně jako těhotné ženy.

Když se chronické střevní problémy, jako je ulcerózní kolitida nebo Crohnova choroba, stanou akutními, je třeba k dietě 3 přistupovat opatrně. Příznaky a povaha onemocnění během exacerbace se liší a některé potraviny doporučené v této tabulce mohou být špatně snášeny nebo mohou příznaky zhoršit. V takových případech byste se měli poradit s lékařem nebo odborníkem na výživu, abyste obdrželi individuální doporučení přizpůsobená aktuálnímu stavu onemocnění.

Hlavním cílem diety č. 3 při zácpě je zbavit se kvašení a hniloby ve střevech. Je zaměřen na zlepšení trávení, zvýšení objemu a hmotnosti stolice a usnadnění jejího průchodu. Dieta číslo 3 doporučuje jíst 5-6 malých jídel denně. Tato dieta pomáhá rovnoměrně rozdělit jídlo a stimuluje střevní funkce. Plus diety č. 3 ─ sestává z dostupných a levných produktů. Základ tvoří ovoce, obiloviny a luštěniny, které jsou na trhu široce dostupné a lze je zakoupit za přijatelné ceny.

Ohledně používání mléčných výrobků v dietě č. 3 se názory lékařů liší. Někteří se domnívají, že taková dieta při zácpě vede k tvorbě střevních plynů a nadýmání, proto je doporučují ze stravy vyloučit. Jiní odborníci na výživu se domnívají, že mléko a výrobky z něj jsou zdrojem vápníku a dalších živin, takže jsou povoleny, ale s omezenou konzumací a s přihlédnutím k vlastnostem člověka.

Dieta při zácpě je při léčbě důležitá, ale není to jediný způsob, jak s tímto problematickým stavem bojovat. Jedná se o doplňkový nástroj, který pomáhá posílit a zlepšit výsledky dosažené jinými přístupy.

Správně sestavená dieta při zácpě může zvýšit účinnost farmakoterapie a užívání různých léků a doplňků stravy. Doplňuje účinek léků, podporuje stabilní a pravidelnou funkci střev.

Materiál je založen na výzkumu:

• Shulpekova Yu., Sheptulin D. A., Shulpekova N. V. Principy racionální výživy pro zácpu // Russian Journal of Gastroenterology, Hepatology, Coloproctology. – 2018. – T. 28. – Č. 5. – s. 117-125.
• Baryshnikova N.V., Uspensky Yu.P. Problém chronické zácpy: kdo je vinen a co dělat //Terra Medica Nova. – 2008. – Ne. 1. – s. 24-28.
• Belousova O. Yu. – 2011. – Ne. 6. – s. 118-118.

Lékařská literatura obsahuje údaje naznačující, že 40–60 % dospělých pacientů a 90 % nemocných dětí s klinickými příznaky charakteristickým pro gastrointestinální patologii trpí funkčními chorobami. Z nich je nejzávažnějším problémem zácpa. V poslední době se výskyt funkční zácpy u dětí zvyšuje, takže správná korekce této patologie je velmi důležitá.

Zácpa se konvenčně dělí na funkční a organickou. Funkční zácpa se v závislosti na etiopatogenezi dělí na nutriční, dyskinetickou, psychoneurogenní, endokrinní, zánětlivou (na pozadí kolitidy).

Léčba dětí se zácpou by měla být komplexní a velký význam má dietoterapie. V časných stádiích onemocnění vede správná strava, regulující střevní činnost, v mnoha případech k normalizaci stolice bez dodatečného užívání léků.

Stupeň poruch střevní sekrece u střevních onemocnění je do značné míry dán sortimentem produktů a povahou jejich kulinářského zpracování. Na základě vlivu na motorické funkce se živiny dělí do tří skupin: ty, které posilují motorickou funkci, ty, které zpomalují peristaltiku, a ty, které jsou indiferentní.

Nejvýraznější projímavý účinek má: černý chléb; syrová zelenina a ovoce; sušené ovoce; bílý chléb se zvýšeným množstvím otrub (léčivé odrůdy bílého chleba – „Zdorovye“, „Barvikhinsky“); luštěniny; ovesné vločky, pohanka, ječmen, maso s velkým množstvím pojivové tkáně, okurky, nealkoholické nápoje nasycené oxidem uhličitým (minerální vody, limonády, ovocné nápoje); velmi sladká jídla (například želé a kompoty z brusinek, angreštu).

Projímavý účinek fermentovaných mléčných nápojů se liší v závislosti na způsobu jejich přípravy a podmínkách skladování. Fermentované mléčné nápoje s kyselostí nad 90-100° dle Turnera působí projímavě. Kromě toho musí být fermentované mléčné výrobky čerstvě připraveny, protože laxativní účinek trvá pouze první den. Mléko v čisté formě a ve velkém množství v pokrmech je obvykle špatně tolerováno, u pacientů se zácpou způsobuje průjem a plynatost, proto většina autorů doporučuje jeho množství u zácpy vyloučit nebo snížit.

Rostlinná vlákna a organické kyseliny slouží jako mechanické a chemické dráždidla. Proto se při zácpě doporučují sušené ovoce, datle, fíky, čerstvé ovocné, zeleninové a bobulovité šťávy. Některé sušené ovoce, zejména fíky a sušené švestky, podporují otoky a zvětšují objem střevního obsahu. Při jakékoli formě zácpy můžete do svého jídelníčku denně zařadit sušené švestky (10-20-30 kusů). Zalévá se přes noc malým množstvím vody, jí se ráno a večer spolu s výsledným nálevem.

Vláknina a buněčné membrány jsou hlavními stimulanty střevní sekrece. Buněčné membrány syrové zeleniny a ovoce jsou hůře stravitelné. Membrány rostlinných buněk obsahují sacharidy a bílkoviny, které jsou pomalu a neúplně zpracovány trávicími enzymy. Nestrávená potrava zase spadá pod aktivní činnost mikrobů, pod jejichž vlivem se tvoří kyseliny a plyny, které zlepšují peristaltiku tlustého střeva. Malé bublinky plynu uvolňují střevní obsah. Třením a zejména homogenizačními přípravky se výrazně snižuje jejich mechanický účinek na sliznici trávicího traktu.

V závislosti na charakteru poruch střevní motorické funkce ve stravě se mění množství potravinových regulátorů peristaltiky a v každém případě se vypočítává individuálně s přihlédnutím k dalším příznakům onemocnění. Řada autorů doporučuje při posilování motorické funkce tlustého střeva v první fázi vyloučit potraviny obsahující velké množství vlákniny. Mleté maso a ryby, zelenina a ovoce bez slupky, ve formě pyré, jsou povoleny. U hypomotorických poruch je naopak indikováno velké množství vlákniny, chladivá tekutina nalačno a rostlinný olej.

Jídelníček pacientů se zácpou by měl obsahovat dostatečné množství tekutin – vody, ovocných šťáv, které se konzumují nalačno, během jídla nebo v intervalech mezi jídly. Na přítomnosti zeleniny bohaté na celulózu a hemicelulózu v jídelníčku závisí nejen objem stolice, ale i obsah vody ve stolici. Je důležité si uvědomit, že i při relativně malých výkyvech v procentech vody se konzistence fekální hmoty mění. Stolice je tedy tekutá, pokud obsahuje 90% vody, kašovitá – 85%, měkká hustá – 80%; Normální stolice obsahuje 78 % vody. Potíže s průchodem střevního obsahu nastávají, když se množství vody sníží na 50 % a její průchod střevy se zastaví na 20 % obsahu vody. Proto se pacientům se zácpou doporučuje během dne co nejvíce pít.

Můžete si předepsat minerální vody: při zácpě se zvýšenou kontrakční činností střev, s přítomností spastických bolestí v břiše se doporučuje užívat Essentuki č. 4; na hypomotilitu střev – více mineralizovaná voda Essentuki č. 17. Užívejte 0,5-1 sklenici minerální vody dvakrát až třikrát denně nalačno, 1-1,5 hodiny před jídlem, teplé.

U kojenců má dietoterapie řadu funkcí. Jak již poznamenali mnozí autoři, nemůžete dítě krmit mlékem, kefírem a kojeneckou výživou po dlouhou dobu. Od druhé poloviny roku by mléčné výrobky neměly překročit 700-750 ml denně, po roce 500 ml, za dva tři roky 300 ml. Ovocné pyré se doporučuje zavádět do dětské stravy od pěti měsíců: jablko, meruňka, broskev, stejně jako šťávy. Ovocné šťávy a protlaky příznivě ovlivňují sekreční a motorické funkce trávicích orgánů, zvyšují chuť k jídlu a příznivě působí na střevní mikroflóru. Při zácpě je třeba předepsat zelí, šťávu z řepy a pyré ze sušených švestek (2 až 4 čajové lžičky denně v závislosti na věku).

Zásady správné výživy kojenců:

• správný denní režim a výživa pro matku,
• správný pitný režim pro matku a dítě,
• fyziologicky kompletní, správně zvolená strava pro dítě,
• pokud je špatně snášena, omezte nebo úplně vyřaďte mléko z jídelníčku.

Podívali jsme se na účinnost směsi Frisovo, která byla předepisována dětem s regurgitací, zácpou a střevní kolikou. Obsahuje karobový lepek, který působí mírně projímavě. Vláknina váže vodu a zvyšuje viskozitu střevního obsahu, což následně zlepšuje peristaltiku. U většiny dětí se během prvního týdne stolice vrátila do normálu, snížilo se nadýmání a bolesti břicha a zlepšila se chuť k jídlu. Při krmení dítěte z láhve můžete veškeré krmení zcela nahradit krmením Fries. U některých dětí byla dietoterapie nedostatečná. V poslední době se objevila suchá, nevýrazná, adaptovaná směs „Semperbifidus“, která je vhodná i pro krmení dětí se zácpou. Projímavý účinek směsi zajišťuje laktolaktulóza, která je její součástí.

Úprava stravy je nutná u všech typů zácpy. Účinnost dietoterapie se však několikanásobně zvyšuje, když je obohacena o biologicky aktivní přísady (BAA). Proto je nutné pomoci pacientovi správně sestavit denní stravu zaváděním balastních látek, především těch obsažených v potravinářských výrobcích. Balastní látky (plniva nebo bobtnadla) jsou polysacharidy rostlinného původu, které nepodléhají enzymatickému rozkladu v tenkém střevě a po dosažení tlustého střeva jsou částečně rozkládány bakteriemi a částečně bobtnají v důsledku absorpce vody.

Koncem minulého století lidé s jídlem denně zkonzumovali přibližně 100 g balastních látek. V dnešní době se toto množství snížilo v průměru na 15-20 g denně.

Bylo zjištěno, že použití pšeničných otrub v denní dávce 30 g zvyšuje hmotnost stolice o 56,3 % a celková doba průchodu střevního obsahu tlustým střevem se zkrátí na polovinu.

Při příjmu otrub se doporučuje konzumovat dostatek tekutin, aby nedošlo ke ztvrdnutí stolice. 1 g otrub váže 18 g vody. Doporučuje se přijímat dietní vlákninu od 15 do 50 g denně. Velké množství dietní vlákniny vede ke snížení vstřebávání tuků o 5-7 %, bílkovin o 8-15 %.

Praxe ukazuje, že často po vysazení otrub se zácpa opakuje, a proto je potřeba je znovu použít.

Dlouhodobě se také praktikuje užívání slizových látek, tzv. mucilagináz, při zácpě. Tyto produkty se skládají ze stejného množství vlákniny a polysacharidů, které se nevstřebávají ve střevech. Tyto látky jsou rostlinného původu, mají pryskyřičnou konzistenci, jsou nerozpustné. Ve vodě bobtnají a mění se v hlenovitou hmotu, která zabraňuje zahušťování stolice a zároveň zvětšuje její objem. Slizové látky zahrnují řasy mořského původu. U nás je nejpoužívanější mořská řasa (kelp), což je hnědá řasa bohatá na jodidové, bromidové a vápenaté soli, polysacharidy a vitamin C. Laminaria je kontraindikována u pacientů s idiosynkrazií na jód a při dlouhodobém užívání může způsobit fenomén jodismu.

Dětem do jednoho roku jsou předepisovány speciální suché doplňky stravy. V současné době byly do průmyslové výroby zavedeny doplňky stravy obsahující živé bifidobakterie a lysozym. Obohacení produktů lékařské výživy lysozymem je založeno na jeho biostimulačních, bakteriostatických, bifidogenních, antihistaminových a dalších vlastnostech.

Při zácpě se hojně používají i kysané mléčné výrobky. Fyziologická role bakterií mléčného kvašení je různorodá: způsobují kvašení mléčného cukru za vzniku kyseliny mléčné, která se podílí na metabolismu vápníku, odbourávání kaseinu a podporuje růst bifidobakterií. Produkty lékařské výživy obsahující bakterie mléčného kvašení mají výrazné antagonistické vlastnosti vůči patogenním a oportunním mikroorganismům. Hojně se používají kysané mléčné výrobky jako biokefir, bifilin, kyselé mléko, biolakt, bivit, bifidok atd. Kromě toho se doporučují různé startovací kultury: „Evita“, „Narine“, „Vitaflor“ atd. Směs Semperbifidus. se také používá , který podporuje růst bifidní flóry a inhibuje růst oportunní flóry v důsledku přítomnosti laktolaktulózy.

Dietoterapie s doplňky stravy je účinná u alimentární zácpy, ale v jiných případech je nutná medikamentózní terapie.

Hlavní místo v lékové terapii zácpy zaujímají laxativa. Podle mechanismu účinku se laxativa od sebe liší. Mezi vedlejší účinky laxativ patří: alergické reakce, průjem, zvracení atd.

V klinické praxi se nejčastěji používají přípravky s obsahem antraglykosidů – listy senny, rebarbora apod. Užívání bylinných projímadel (listy senny, krušina) je spojeno s určitými nepříjemnostmi, neboť hladina aktivních glykosidů v nich podléhá kolísání, jejich koncentraci nelze přesně změřit a předávkování způsobuje vedlejší účinky. Proto se často používají tabletové formy (tisasem, senadexin atd.).

Experimentálně bylo prokázáno, že dlouhodobé užívání antraglykosidů způsobuje dystrofické změny v nervosvalovém aparátu tlustého střeva.

Řada laxativ zahrnuje syntetické látky – fenolftalein, bisacodyl aj., jejichž projímavý účinek je podobný antraglykosidům.

V praxi lékaři často používají bisacodylové čípky – jde o kontaktní projímadlo, působící přímo na sliznici konečníku, stimulující senzorická zakončení nervových pletení ve sliznici a podslizniční vrstvě. V důsledku toho zrychluje a zlepšuje peristaltiku tlustého střeva a také zvyšuje uvolňování vody a elektrolytů v tlustém střevě, což vede ke změkčení stolice. U proktosigmoiditidy, dráždění sliznice konečníku, způsobuje lék u dětí bolestivý pocit.

Relativně neškodné jsou přípravky z přírodních a polosyntetických polysacharidů a derivátů celulózy. Patří mezi ně normáza (laktulóza). Normaza se pod vlivem střevních bakterií v tlustém střevě tráví za tvorby octové a mléčné kyseliny, které podporují sekreci vody ve střevech a urychlují vyprazdňování obsahu, inhibují růst bakterií rodu Bacteroides a Escherichia. Předepisuje se od 5 do 30 ml, v závislosti na věku, jednou denně nalačno ve formě sirupu. U kolitidy je účinné použití normázy s hilak-forte.

Bylinná medicína poskytuje významnou pomoc při komplexní léčbě pacientů se zácpou. Biologicky aktivní látky obsažené v bylinách v jejich přirozeném poměru mohou být při dlouhodobém užívání účinnější než jejich jednotlivé složky v přípravcích. Léčivé rostliny je nutné předepisovat individuálně s přihlédnutím k jejich terapeutickému účinku.

Mezi rostliny, které mají projímavý účinek, patří: anýz (ovoce), projímadlo (ovoce), centaury (bylina), krušina olše (kůra), meduňka (listy), pampeliška, jasan (plody), lékořice (kořeny), polní steelhead (kořeny), koňský šťovík (plody).

Bylinky se předepisují ve formě nálevů, odvarů a různých projímavých čajů. Léčivé rostliny využíváme k léčebným a profylaktickým účelům. Při exacerbaci se projímavé byliny kombinují s bylinami, které mají protikřečové, analgetické a protizánětlivé účinky (měsíček lékařský, heřmánek pravý, mileniál, jalovec obecný). Kromě toho doporučujeme bylinnou medicínu v období jaro-podzim, kdy jsou pozorovány recidivy zácpy (preventivní kurzy bylinné medicíny se provádějí v období sezónních exacerbací s přestávkami). Pro stejný účel můžete použít takzvaný „šašek kompot“: 1 polévková lžíce. l. joster, 30 g rozinek, 10 g sušených švestek, zalijte 400 ml vody, vařte 20 minut, přefiltrujte a užívejte 1/4-1/2 šálku perorálně na noc.

Léčba zácpy by tedy měla být prováděna s ohledem na příčinné faktory a musí být komplexní.

Dávejte pozor!

• Funkční zácpu dělíme na nutriční, dyskinetickou, psychoneurogenní, endokrinní a zánětlivou
• Dieta má řadu rysů v závislosti na formě zácpy, přítomnosti zánětu a povaze poruch
• Fytoterapie je součástí komplexní terapie zácpy
• Léčba léky je předepsána, když je dietní terapie neúčinná