Jaký čaj pomáhá na suchý kašel?

Sezóna nachlazení, chřipek a koronavirů je v plném proudu. Mezi nepříjemné příznaky těchto onemocnění patří kašel.

Jedním z nejjednodušších a nejpohodlnějších způsobů, jak se cítit lépe, když máte potíže, je vypít šálek čaje. Existuje několik druhů tohoto nápoje, které stojí za to se blíže podívat, abyste se zbavili kašle.

Vezměte prosím na vědomí, že před pitím tohoto nebo toho druhu čaje byste si měli přečíst pokyny a kontraindikace k použití.

1. Z kořene lékořice

Kořen lékořice je přírodní složka obsahující asi 300 flavonoidů a dalších prospěšných sloučenin. Působí antimikrobiálně a pomáhá tak bojovat nejen s kašlem, ale i s onemocněním, které jej způsobilo.

Lékořice je navíc antispasmodikum, což znamená, že pomáhá uvolnit svaly dýchacího systému. Zvlhčuje a zklidňuje zanícenou nebo dehydrovanou tkáň krku způsobenou suchým kašlem.

2. Zelená

Stejně jako kořen lékořice je i zelený čaj plný bioaktivních rostlinných sloučenin, které mají protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti.

Kromě toho je užitečný nejen jako změkčovadlo kašle. Studie z roku 2015 zjistila, že účastníci, kteří kloktali zelený čaj, obnovili svůj hlas rychleji, když zažili chrapot.

Zelený čaj obsahuje také kofein, který vám při nachlazení pomůže cítit se více bdělí.

3. Heřmánek

Díky antioxidantu apigeninu podporuje heřmánkový čaj dobrý spánek, který je důležitý pro rychlejší zotavení.

Má také protizánětlivé vlastnosti, protože obsahuje mnoho prospěšných rostlinných sloučenin. Pomáhá bojovat proti kašli a nepohodlí v krku. A co víc, heřmánek obsahuje kvercecin, antioxidant, který pomáhá imunitnímu systému lépe fungovat a bojovat proti nachlazení a chřipce.

4. Máta

Pokud se chcete rychleji uzdravit a navíc si užít příjemnou vůni, uvařte si mátový čaj.

Pomáhá relaxovat, působí proti křečím a má také protizánětlivé vlastnosti. Esenciální oleje mentolu v čaji jsou dobrým způsobem, jak usnadnit dýchání s ucpaným nosem: pouhé vychutnání vůně nápoje stačí k tomu, abyste se cítili lépe.

5. Z kořene proskurníku

Kořen proskurníku pomáhá bojovat proti suchému kašli díky svým antispasmodickým vlastnostem. Zvlhčuje a zklidňuje zanícenou tkáň krku, zmírňuje pocit bolesti a nepohodlí.

Marshmallow je navíc mukolytikum, to znamená, že pomůže rychle přeměnit suchý kašel na vlhký. Pomáhá zkapalňovat průduškový sekret, což vám pomůže lépe vykašlat a zotavit se.

6. S tymiánem

Pokud si myslíte, že tymián je jen chutné koření do jídel, je čas přehodnotit svůj pohled na tuto rostlinu.

Čaj z něj má protizánětlivé vlastnosti a také pomáhá zlepšovat fungování imunitního systému. S jeho pomocí se tělo brání infekcím.

A studie provedená v roce 2021 ukázala, že tymiánový čaj je vynikajícím prostředkem proti kašli. Odstraňuje křeče hladkého svalstva, napomáhá řídnutí hlenů a má uklidňující účinek.

7. Zázvor

Zázvor je jednou z nejprospěšnějších bylinek pro váš imunitní systém. Čaj z něj se po staletí používá k léčbě příznaků nachlazení a dalších nemocí způsobujících kašel.

Působí jako stimulant expektorans, ředí hlen a urychluje jeho odstraňování z plic.

Tím blahodárné vlastnosti zázvorového čaje nekončí. Pomáhá zmírňovat nevolnost, která je běžná při chřipce a nachlazení, bojuje proti zánětům, zlepšuje trávení a působí analgeticky.

8. Kůra divoké třešně

Čaj z kůry divoké třešně je dobrý antispasmodikum. Pomáhá uvolnit svaly dýchacího systému, které se používají při kašli. Měl by se použít, pokud je kašel suchý a štěká.

9. Z divizna

Divizna je bylina běžná v Evropě a Asii. Často se používá jako diuretikum k rychlému zvládnutí infekčních onemocnění.

Čaj vyrobený z jejích květů a listů pomáhá tišit kašel a řídké hleny, protože obsahují saponiny, látky, které pomáhají bojovat proti zánětům.

10. S echinaceou

Echinacea je známý lék na infekce dýchacích cest. Tento čaj má protizánětlivé vlastnosti, které podporují imunitní systém a pomáhají rychleji se s nemocí vyrovnat.

Echinacea obsahuje silice a saponiny: působí příznivě na organismus a snižují kašel. Má antimikrobiální vlastnosti a pomáhá zbavit se bakteriálních a virových infekcí.

11. Ibišek

Ibiškový čaj je bohatý na antioxidanty a vitamín C, které imunitní systém potřebuje k boji s nemocemi. Snižuje horečku a zmírňuje suchý kašel, podporuje zkapalnění a rychlé odstranění sputa.

A měli byste ho pít nejen při nachlazení, ale i po něm, abyste se rychleji zotavili a nabrali sílu.

12. Eukalyptus

Čaj vyrobený z listů eukalyptu má protizánětlivé vlastnosti. Dá se nejen pít, ale také používat jako kloktadlo při nachlazení, bolestech v krku a dalších nemocech.

Zklidňuje zanícené tkáně hrtanu, čímž snižuje nutkání ke kašli, zvláště suché. Pomáhá také snižovat teplotu, ředí hlen a bojuje proti choroboplodným zárodkům.

Kašel může být velmi obtěžující. Ovlivňuje mnoho faktorů ve vašem životě, například narušuje vaše plány, způsobuje, že se cítíte podráždění a máte problémy se spánkem. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak pomoci vyrovnat se s kašlem u dětí i dospělých. Existují různé samoléčebné režimy a volně prodejné léky.

Zde jsou nejlepší tipy, které vám pomohou zbavit se kašle pro dospělé a děti:

Čaj je váš nejlepší přítel

Můžeme říci, že čaj je nejlepším přítelem nemocného. S dlouhým seznamem zdravotních výhod je čaj docela prospěšný při kašli. Pití dostatečného množství tekutin sníží dráždění dráždivého kašle. Pomáhá ředit hustý hlen, což usnadňuje vykašlávání.

Čaj může obsahovat léčivé rostliny. Používáte-li léčivé rostliny, které si sami nasbíráte a usušíte, doporučujeme vám konzultovat spolehlivé informace o jejich bezpečném použití, přípravě a dávkování.

Při nachlazení a kašli se často používají čaje z následujících rostlin:

• černý bez (Sambuci flos)
• heřmánek (Matricaria chamomilla L.)
• kořen proskurníku (Althaeae radix)
• slézový květ (Malvae flos)
• lipové květy (Tiliae flos)
• psí růže (Šípková semínka, Rosa canina)

Zvlhčujte vzduch

Neustálé větrání místnosti je důležité, zvláště když máte rýmu nebo kašel. Měli byste také zvlhčovat vzduch, protože suchá místnost způsobuje sucho v nose a krku, což také ovlivňuje plíce. Jednoduchým řešením, které lze používat po celý rok, je instalace zvlhčovače do místnosti nebo použití parního inhalátoru. Můžete si také dát parní sprchu.

Používejte esenciální oleje.

Mnoho éterických olejů se používá při kašli a nachlazení. Esenciální olej z tymiánu se například často používá při kašli a obecně k léčbě respiračních onemocnění. Blahodárné vlastnosti mají také éterické oleje ze smrku, borovice, cypřiše nebo eukalyptu. Eukalyptový esenciální olej obsahuje eukalyptol, který pomáhá odstranit hlen a snížit zánět. Mátový olej je také široce používán, protože zmírňuje kašel a ucpaný nos.

Jak používat esenciální oleje: Esenciální oleje lze inhalovat, užívat vnitřně nebo používat lokálně (aplikovat na pokožku). Je však důležité poznamenat, že esenciální oleje by měly být ředěny jinými oleji, známými také jako nosné oleje, jako je mandlový, kokosový, jojobový nebo olivový olej, aby se předešlo zánětu nebo jiným vedlejším účinkům, které mohou esenciální oleje způsobit. Vzhledem k tomu, že se tyto éterické oleje používají k léčbě kašle, doporučujeme je užívat ve formě inhalací.

Inhalace: naplňte pánev horkou vodou (nejlépe převařenou), přidejte pár kapek esenciálního oleje, zakryjte si hlavu ručníkem a pod ručníkem se nadechněte. Můžete také použít speciální inhalační přístroje (elektrické parní inhalátory a odpařovače). Používání těchto zařízení je užitečné, protože vdechování vodní páry má pozitivní vliv na plíce, protože zvlhčuje dýchací cesty.

Relaxační koupel: Jednou z možností je dát si příjemnou, teplou, relaxační koupel s esenciálními oleji. Stačí 7-9 kapek esenciálního oleje na 30 litrů teplé vody. Můžete také použít koupelové soli, které již obsahují esenciální oleje.

Med

Je známo, že med má mnoho zdravotních výhod, včetně zmírnění kašle. Před spaním se doporučuje vzít lžičku medu. Měli byste si však dávat pozor, abyste med nedávali dětem do 1 roku, protože může obsahovat prvky bakterií, které jsou pro miminka škodlivé.

Během spánku byste měli udržovat správné držení těla

Správné držení těla při spánku vám nebo vašemu dítěti může pomoci zmírnit kašel. Spánek ve zvýšené poloze může pomoci odstranit sekrety z nosu a krku. Dávejte pozor, abyste nezvedli hlavu příliš vysoko, protože to může způsobit bolest krku. Pokud má vaše dítě noční kašel, můžete udělat toto.

Použijte sirup proti kašli nebo pastilky

V případě kašle se bude hodit mít po ruce něco, co mu pomůže se s ním vyrovnat. V závislosti na typu kašle, který pociťujete, možná budete potřebovat léky na potlačení kašle nebo expektorancia. Rozdíl je v tom, že léky tlumící kašel se používají k úlevě od dráždivého kašle, zatímco expektorancia pomáhají odstranit přebytečný hlen z dýchacích cest.

Naštěstí Gerbion může nabídnout jak léky na potlačení kašle, tak léky na vykašlávání, které vám pomohou vyrovnat se s jakýmkoli typem kašle.