Jaké bylinky čistí krev a lymfu?

Celkový stav lidského zdraví přímo závisí na kvalitativním složení nejdůležitějšího média v našem těle – krve. Snížení hladiny kyslíku nebo zvýšení procenta jakýchkoli toxických látek v krvi vždy ovlivňuje fungování vnitřních orgánů.

Naturopaté na základě staletých zkušeností identifikovali mnoho bylinných léků určených k odstranění škodlivých látek z krve a zlepšení reologických vlastností plazmy. Většinu z nich lze zakoupit v lékárnách.

Oficiální medicína také neodmítá přírodní terapeutické přístupy k detoxikaci, i když vědci poukazují na to, že mnoho bylinných přípravků vyžaduje další výzkum, aby pochopili mechanismus jejich účinku.

Před zahájením léčby byste si měli pečlivě přečíst indikace a kontraindikace a také se poradit se svým lékařem. Pouze kompetentní přístup k terapii vám umožní zbavit se možných vedlejších účinků.

Co udělá „čištění“ krve?

Termín „čištění krve“ zavedli tradiční léčitelé. Od vzniku bylinné medicíny se věřilo, že bylinné přípravky je nutné konzumovat pravidelně, aby byl zachován zdravý stav kardiovaskulárního a oběhového systému.

Z vědeckého hlediska vám užívání některých léčivých bylin umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

1. Snížení závažnosti intoxikace. Krevní plazma obsahuje kolosální množství bakteriálních toxinů, degradačních produktů vlastních buněk, alergenů, virových částic a mnoha dalších nebezpečných látek. Při výrazné akumulaci škodlivých složek přecházejí některé orgány (ledviny, játra, plíce, kůže) na zvýšenou aktivitu, což zvyšuje četnost selhání (fibróza, autoimunitní reakce).
2. Ředění krve. Odchylky v lipidovém profilu (akumulace celkového cholesterolu a aterogenních lipidů), metabolismus glukózy a inzulínu (zvýšená hladina cukru) výrazně zvyšují viskozitu krve. V tomto stavu se výrazně zvyšuje nejen zátěž srdečního svalu, ale také schopnost krevních destiček přilnout k cévním stěnám a slepit se (trombóza). 7 dalších bylinek na ředění krve najdete zde →
3. Normalizace imunitního systému. Faktory lokální a obecné imunity jsou vždy ve střehu. Nadměrná akumulace nežádoucích prvků v plazmě často vede k nepřiměřeným reakcím. V důsledku toho mohou být pozorovány alergopatologie, které dříve nebyly charakteristické pro konkrétní osobu.

Indikace postupu

Snížení nežádoucího zatížení krevní plazmou se doporučuje za následujících podmínek:

1. průběh infekčních onemocnění způsobených bakteriemi a viry;
2. jakékoli alergické reakce;
3. kouření a užívání drog;
4. užívání hapto- a nefrotoxických léků;
5. práce v nebezpečné chemické výrobě nebo styk s těžkými kovy;
6. špatné podmínky prostředí;
7. špatná výživa (nízký obsah vitamínů, zvýšená spotřeba živočišných tuků a snadno stravitelných sacharidů);
8. zvýšená únava;
9. diabetes mellitus;
10. ateroskleróza;
11. průběh autoimunitních patologií (revmatoidní artritida, sklerodermie, glomerulonefritida atd.);
12. intoxikace těla.

Komentář odborníka
Kardash Anton Borisovič

Terapeut, kardiolog. Lékař nejvyšší kategorie.

Intoxikace může být důsledkem závažných onemocnění jater a ledvin, při kterých se hromadí tělu vlastní metabolické produkty (kreatinin, močovina, alkalická fosfatáza). Některé rostliny mohou snížit koncentraci těchto látek v krvi.

12 čistících rostlin

Podle některých studií a také podle zkušeností bylinkářů lze některé byliny a další rostliny pročišťující krev použít k čištění a zlepšení biochemického složení krve. Na to, které z nich jsou nejúčinnější, se podíváme níže ve formě seznamu.

1. Kurkuma

Kurkuma nejen zlepší chuť jakéhokoli pokrmu, ale je také mimořádně prospěšná pro krev, protože má antioxidační vlastnosti.

Kurkumin, který je součástí složení, pomáhá předcházet předčasnému stárnutí, ateroskleróze a maligním proliferativním procesům. Kurkuma navíc čistí lymfu a játra.

2. Česnek

Syrový česnek obsahuje hodně síry, allicinu a baktericidních látek, které pomáhají eliminovat toxické látky a brzdí aktivitu virů, bakterií a helmintů.

Bylo prokázáno, že účinek konzumace 3 stroužků česneku denně je srovnatelný s účinkem D-penicilaminu, který se používá k léčbě otrav mědí, zlatem, olovem a dalšími těžkými kovy.

3. Koriandr

Tato listová zelenina obsahuje přírodní detoxikátor, chlorofyl, který se rychle váže na širokou škálu přírodních toxinů a volných radikálů a pomáhá je neutralizovat.

4. Pampeliška

Extrakt z listů a květů pampelišky obsahuje mnoho vitamínů (A, B, C, K) a dalších užitečných látek, které pomáhají snižovat koncentraci vzniklých prvků v krevní plazmě a eliminovat nežádoucí látky.

Kořeny se od starověku používají k léčbě závažných patologií jater a ledvin a také ke snížení krevního tlaku při léčbě hypertenze (kvůli diuretickému účinku).

5. Lopuch

Lopuch uvedli do oběhu čínští léčitelé. Stimuluje krevní oběh, posiluje cévy, normalizuje hladké svalstvo cévních stěn, váže toxické složky plazmy a rychle je odvádí ledvinami.

6. Červený jetel

Červený jetel stimuluje dýchací funkce (v důsledku působení na centra prodloužené míchy) a zvyšuje diurézu. Rostlina také posiluje srdce.

7. Řepa

Konzumace kořenové zeleniny a řepných listů po dobu 14 dnů pomáhá snížit celkový cholesterol a snížit krevní tlak o 10-15 mm. rt. Umění.

Rostlinný produkt také zvyšuje aktivitu všech enzymatických procesů, pomáhá zlepšit gastrointestinální motilitu a normalizovat acidobazickou rovnováhu.

8. Brokolice

V lidovém léčitelství se používají pouze mladé klíčky brokolice, které zvyšují vylučování zplodin látkové výměny ledvinami a plícemi. Rostlina je účinná proti intoxikaci alkoholem a zvýšenému znečištění ovzduší těžkými kovy.

9. Kajenský pepř

Kajenský pepř obsahuje kapsaicin, který se používá ke stimulaci dýchání, potlačení exsudativních kožních procesů a zvýšení rychlosti glomerulární filtrace. Dlouhodobé užívání pomáhá předcházet intoxikaci způsobené pitím alkoholických nápojů a kouřením.

10. Ginger

Kořen zázvoru obsahuje higeroly, které mají antioxidační a detoxikační účinky. Rostlina normalizuje trávicí procesy, snižuje vstřebávání škodlivých látek ve střevním lumen a stimuluje návrat plazmy s vytvořenými prvky do srdce žilním řečištěm.

V indické medicíně se zázvor doporučuje pro zlepšení imunity a snížení rizika rakoviny.

11. Mrkev

Nať a kořenová zelenina jsou nejbohatším zdrojem přírodního karotenu, který zvyšuje syntézu bílkovin v těle a zvyšuje funkční činnost jater, která jsou zodpovědná za inaktivaci škodlivých metabolických produktů.

12. Nettles

Má diuretické a imunomodulační účinky. Účinek je dosažen díky obsahu velkého množství vitamínů B a C.

Pozitivní vliv na utilizaci glukózy byl prokázán zvýšením citlivosti inzulinových receptorových komplexů adipocytů.

5 osvědčených receptů

Existuje několik stovek receptů na lidové léky, které lze připravit doma, aby pomohly vyčistit krev. Nejpopulárnější a nejúčinnější jsou popsány níže:

1. Bylinná tinktura. Musíte vzít 100 g pampeliškových listů, květů nebo kořenů, 100 g kopřivy a 5 g kalamusu a pelyňku. Suchá směs se nalije 0,5 litru vodky. Kompozice by měla být uchovávána po dobu 10-15 dnů ve skleněné nádobě na tmavém místě. Užívejte 5 ml 1x denně nalačno, nejprve vypijte 50 ml čisté vody.
2. Infuze lopuchu. 2 polévkové lžíce. listy, zalijte 300 ml vroucí vody a nechte 30-45 minut. Měli byste pít 2krát denně 1 hodinu před jídlem. Působí proti alergickým kožním vyrážkám, artritidě a dně, virovým infekcím horních cest dýchacích.
3. Hojivý kopřivový balzám. 200 g sušených listů se nalije do 0,5 litru vodky a nechá se týden vyluhovat na tmavém a chladném místě. Poté by měl být roztok filtrován a odebrán 1 lžička. 2x denně 30-40 minut před jídlem.
4. Zeleninový vývar. Pro recept si vezměte jednu bramboru, jednu mrkev, 1–2 kořeny celeru a 20–25 g petržele. Zelenina se omyje, oloupe a nastrouhá na hrubém struhadle. Petržel by měla být jemně nasekaná. Všechny produkty se ponoří do 500 ml vody a po varu se vaří 10 minut. Poté se komponenty odstraní z tepla, přidá se 1 lžička. lněná semínka rozdrcená v mixéru nebo mlýnku na kávu. Lék se užívá 50-100 ml jednou denně, ráno.
5. Tibetská sbírka. K přípravě čaje je třeba vzít 1 polévkovou lžíci. pupeny břízy, květy heřmánku, třezalka a slaměnka. Suché přísady se nalijí 400 ml vroucí vody. Doporučuje se užívat 100 ml 2x denně (30-40 minut před snídaní a 1 hodinu po posledním jídle). Průběh terapie je 30 dní. Postup je nutné opakovat každých 6-12 měsíců.

Postoj lékařů k těmto metodám

Mělo by být zřejmé, že použití rostlinných surovin pro detoxikaci nezískalo podporu od lékařských sdružení, nebyly provedeny velké studie týkající se bezpečnosti a účinnosti této metody nebo nemohly prokázat pozitivní účinek.

Moderní medicína projevuje sympatie k pokročilejším metodám detoxikace organismu (plazmoforéza, nucená diuréza, infuze tekutin nahrazujících plazmu – „Reopoliglyukin“, „Hemodez“ atd.).

Proto se nedoporučuje čistit krev vlastními silami na pozadí těžkých onemocnění s těžkými známkami intoxikace (celková a svalová slabost, silné bolesti hlavy, nevolnost a zvracení, deprese vědomí, bledá kůže atd.). Tradiční medicína je indikována ke zlepšení celkového stavu těla pouze v případech mírných respiračních infekcí, zneužívání špatných návyků a poruch pohybu stolice gastrointestinálním traktem.

U nemocí, jako je diabetes mellitus nebo porucha glukózové tolerance, ateroskleróza a alergie, se můžete uchýlit ke zkušenostem tradičních léčitelů pouze při společném užívání předepsaných léků.

Komentář odborníka
Kardash Anton Borisovič

Terapeut, kardiolog. Lékař nejvyšší kategorie.

V každém případě byste se před zahájením léčby měli poradit s odborníkem. Pouze lékař může adekvátně posoudit celkový stav těla, identifikovat možné kontraindikace a vyvodit závěr ohledně účinnosti.

Kontraindikace a bezpečnostní opatření

Nedoporučuje se důvěřovat tradičním metodám terapie u následujících patologií:

1. Přecitlivělost na některé složky rostlin. Alergické reakce mohou být jakékoli (od kopřivky po anafylaktický šok nebo Quinckeho edém).
2. Urolitiáza nebo cholelitiáza.
3. Peptický vřed žaludku a dvanáctníku v akutním stadiu.
4. Trofické vředy dolních končetin.
5. Poruchy centrálního nervového systému s depresivním syndromem.
6. Onemocnění doprovázená snížením aktivity koagulačních faktorů, dysfunkcí krevních destiček nebo snížením jejich počtu (leukémie, hemoragická diatéza, cirhóza jater).
7. Tachyarytmie (fibrilace síní, extrasystolie atd.).

Většina rostlin používaných k „čištění krve“ má vliv na koagulaci krevních destiček. Kombinované použití s ​​jakýmikoli léčivými antikoagulancii a antiagregancii je přísně zakázáno, protože může být vyvoláno závažné vnitřní a vnější krvácení.

Recenze rostlinných farmaceutických přípravků

Na farmaceutickém trhu můžete najít takové poplatky jako:

1. „Kapillarin“. Obsahuje květy hlohu, šípky a pyl. Pomáhá snižovat koagulační schopnost krevních destiček.
2. „Lipobalance“. Výroba je založena na bylince slaměnka. Lék zvyšuje tonus hladkých myocytů cév, čímž pomáhá předcházet fibrotickým přeměnám na pozadí hypertenze a diabetes mellitus. Snižuje také hladinu VLDL a LDL, zvyšuje počet HDL.
3. „Korbalance“. Centella, květy hlohu, extrakt z hroznových jader a mateřídouška snižují viskozitu vnitřního prostředí těla a působí močopudně.
4. „Hemorin.“ Základem produktu jsou tropické byliny rostoucí v Thajsku. Snižuje riziko vzniku trombózy a tromboembolie. Samostatné studie prokázaly 15% snížení úmrtnosti na fatální kardiovaskulární komplikace při užívání léků podle pokynů. Účinné při jakékoli intoxikaci.

Závěr

Existuje tedy mnoho bylinných přípravků, které příznivě ovlivňují složení krve a čistí ji od škodlivých látek. Každý lék má individuální sadu vlastností a používá se pro různé nemoci. Důležité místo v léčbě je identifikace příčiny intoxikace, jejíž odstranění je prioritou. Před použitím byste se měli seznámit s hlavními indikacemi a kontraindikacemi, abyste se v budoucnu zbavili možných problémů.

Lymfatický systém je jednou z nejdůležitějších složek lidského imunitního systému.

Je jakýmsi doplňkem kardiovaskulárního systému a jeho hlavním účelem je mezibuněčný metabolismus a také čištění buněk a tkání těla od toxinů a odpadních látek.

Pro účely prevence se doporučuje pravidelné čištění lymfatického systému, alespoň 1-2x ročně. Výrazně tak posílíte imunitní systém a také zabráníte rozvoji chronických onemocnění kardiovaskulárního systému.

Jak provést proceduru čištění lymfy doma, aniž byste se uchýlili k lékům, ale pomocí lidových prostředků? Jaké metody jsou podle recenzí těch, kteří je již v praxi použili, nejúčinnější?

Indikace postupu

Protože celý lymfatický systém přímo souvisí s odstraňováním toxinů z těla, musí se pravidelně čistit. A nejčastější příznaky toho, že se v lymfě nahromadilo mnoho škodlivých látek, jsou následující:

1. akné;
2. nepříjemný zápach potu;
3. sklon k zánětu kloubů;
4. častá tvorba papilomů a kondylomů, bradavice;
5. tromboflebitida;
6. chronická imunodeficience bez zjevného důvodu;
7. vzhled pigmentace na kůži obličeje (později se šíří do jiných oblastí);
8. přítomnost chronických onemocnění jater;
9. sklon k „ženským“ onemocněním (včetně těch, které postihují pánevní orgány);
10. přítomnost chronických onemocnění kardiovaskulárního systému;
11. chronická únava, apatie, sklon k depresi;
12. hypo- a hypertenze.

Ve všech výše uvedených případech je totiž nepřímo ovlivněna práce lymfatického systému, kdy je narušena i normální rovnováha živin v lymfě. Právě v takových případech by se mělo čištění plánovat.

Jakého výsledku lze dosáhnout?

Jaký účinek bude mít čisticí procedura? V recenzích na tematických fórech nejčastěji uvádějí k následujícím pozitivním účinkům:

1. normalizace krevního tlaku;
2. odstranění edému dolních končetin;
3. komplexní zlepšení pohody;
4. zlepšení nálady a mozkové aktivity;
5. zlepšení gastrointestinálního traktu;
6. zlepšená chuť k jídlu;
7. normalizace močového systému;
8. snížení výskytu papilomů na těle a snížení velikosti stávajících kožních nádorů;
9. zlepšení celkového stavu pokožky, odstranění takzvaných „vaků“ pod očima;
10. úleva od bolesti kloubů;
11. snížení hladiny cukru v krvi;
12. zvýšení koncentrace hemoglobinu;
13. normalizace pH krve (zvýšení směrem ke kyselému prostředí, které má pozitivní vliv na fungování kardiovaskulárního systému);
14. příznaky kardiovaskulárních onemocnění se stanou méně výraznými nebo úplně zmizí;
15. posílení imunitního systému a snížení výskytu nachlazení a infekčních onemocnění.

Čištění lymfatického systému je dobrým impulsem k omlazení organismu. Samotný proces stárnutí je totiž právě vyvolán hromaděním různých druhů toxinů a odpadů, které doslova pomalu, ale jistě otravují tělo a činí jej méně odolným vůči rozvoji jakýchkoli nemocí.

Top 10 nejlepších metod

První věc, kterou byste určitě měli udělat, je poradit se s lékařem. Okamžitě se můžete obrátit na praktického lékaře, který má právo předepisovat vyšetření krve, stolice, moči a také vás odeslat na fluorografii a doplňující vyšetření k vysoce specializovaným lékařům.

To vše dohromady nám umožní určit přesnou fyziologii pacienta, přítomnost onemocnění močového, kardiovaskulárního systému a jater. V některých případech nebude čištění bezpečné (například při zanícených lymfatických uzlinách nebo v přítomnosti zhoubného nádoru).

Poté můžete zahájit proces čištění. Nabízíme seznam 10 nejběžnějších lidových receptů a metod.

1. Lékořice a Enterosorbent

To je asi nejoblíbenější způsob pročištění těla a zředění lymfy. Extrakt z kořene lékořice urychluje odtok lymfy a Enterosorbent zabraňuje pronikání toxinů do těla z gastrointestinálního traktu, což v konečném důsledku čistí celý lymfatický systém od toxinů.

Tato technika je poměrně účinná a hlavně bezpečná. Lékořici lze také užívat ve formě alkoholového nálevu, který se prodává v každé lékárně. Celý kurz trvá pouze 1 týden.

2. Bylinné nálevy a čaje

Nejčastěji používané bylinné přípravky jsou kopřiva, vlaštovičník (sušený) a přeslička rolní. Kopřiva urychluje odtok lymfy, vlaštovičník zbavuje střeva odpadu a toxinů a přeslička působí močopudně, čistí močový systém a normalizuje rovnováhu sodíku a draslíku v těle.

Léčbu lze doplnit i čajem z lékařského heřmánku, měsíčku a slaměnky – tím se komplexně posílí imunitní systém a zlepší se činnost jater.

3. Ovocné a zeleninové šťávy

K čištění lymfy se nejlépe hodí následující šťávy:

1. rajče;
2. granátové jablko;
3. mrkev (s dýní – ještě lepší);
4. hroznové víno;
5. řepa;
6. „zelená“ (na bázi špenátu, kopru, petržele, chřestu).

A jejich hlavním účinkem je nasycení lymfy živinami a zvýšení její kyselosti, což následně normalizuje rovnováhu draslíku a sodíku v krvi.

Rajčatová, granátová a hroznová šťáva by se měla konzumovat opatrně, nejlépe ve zředěné formě. Je třeba se jim vyhnout v přítomnosti chronických onemocnění gastrointestinálního traktu, zejména gastritidy, žaludečních a dvanáctníkových vředů.

4. Směs česneku, cibule a citronu

Tato směs především čistí lymfu od toxinů vzniklých během života patogenních infekcí. Samotný úklid trvá pouhé 4 dny.

Na přípravu směsi rozmixujte 1 cibuli, 1 česnek, 1 citron, vše nakrájejte nadrobno nebo rozdrťte v mixéru a poté svařte v 1 litru mléka.

Vezměte 1,5 sklenice ráno a večer.

Stojí za zvážení jaké lék způsobuje u mnoha pacientů průjem – To je normální, protože směs způsobuje podráždění střevních stěn.

5. Metoda Marvy Ohanyana

Očista lymfy podle metody Marva Ohanyan se provádí odvarem na bázi těchto bylin: oregano, meduňka, jitrocel, podběl, fialka, šalvěj, řebříček, heřmánek, křídlatka, medvědice, šípek, přeslička, máta.

1. Vezměte 1 čajovou lžičku sušené byliny, zalijte 2 litry vroucí vody a vařte ve vodní lázni 15 minut.
2. Další – kmen.

Vezměte 1 sklenici 3krát denně po dobu 5 dnů.

6. Čistící lymfa podle Neumyvakina

Šťávové čištění podle Neumyvakina se provádí do 3 dnů. Směs, která bude použita k odstranění toxinů, obsahuje (na základě jednoho dne používání):

1. 0,9 litru grapefruitové šťávy;
2. 0,9 litru pomerančové šťávy;
3. 0,2 litru citronové šťávy;
4. 2 litry roztavené vody (můžete použít i jednoduchou pramenitou vodu).

To vše se smíchá v jedné misce a důkladně se protřepe. Vypijte 0,2 litru každou hodinu. Tento lék také posiluje imunitní systém, obnovuje rovnováhu kyseliny askorbové (vitamín C) a zároveň zbavuje střeva nejen odpadu a toxinů, ale také většiny druhů helmintů.

7. Čištění lymfy podle Normana Walkera

Jde o očistu organismu pomocí Glauberovy soli, ale i ovocných a zeleninových šťáv. Procedura trvá pouze 4 dny a umožňuje vám zbavit se chronické zácpy.

Ale stojí za zvážení, že podle této metody Normana Walkera nejvíce negativních recenzí mají tematická fóra. V tom smyslu, že následně není pozorován žádný pozitivní efekt. Ale neexistují žádné vedlejší účinky. Proto by tato možnost čištění lymfatického systému měla být využívána jako doplněk jakékoli jiné.

8. Metoda Olgy Butakové

Klíčový rozdíl mezi touto technikou je v tom, že používá farmakologické léky. Zejména:

1. Artyčok;
2. Korálový důl;
3. Fan Detox;
4. pravý lecitin;
5. asimilátor;
6. Vojtěška.

Všechny výše uvedené léky patří do kategorie potravinářských přídatných látek, což jsou sloučeniny aminokyselin a sorbenty. V souladu s tím lékaři tuto techniku ​​nedoporučují, ale na fórech o ní existuje velké množství pozitivních recenzí. Přečtěte si více o technice Olgy Butakové zde →

Tato očista je určena na 1 týden, vhodná především pro ženy (tzn. metoda je navržena s ohledem na fyziologii ženského těla, kde je vyváženost živin poněkud odlišná od té mužské).

9. Tibetská cesta

Jedná se o očistu těla pomocí směsi šťávy z mrkve a řepy. Míchají se v poměru 4 ku 1, pít se mají před každým jídlem po dobu 10 dnů (1 sklenice). Zároveň se každý druhý den provádí očistný klystýr.

Tato technika umožňuje rychle normalizovat správnou rovnováhu formovaných prvků v krvi a také zlepšit fungování gastrointestinálního traktu.

A další důležitá nuance — všechny klystýry se provádějí pomocí infuze farmaceutického heřmánku, který v budoucnu sníží koncentraci patogenních bakterií ve střevech a normalizuje mikroflóru.

10. Odvar z kořene lékořice a aktivního uhlí

Také neméně oblíbená možnost než kořen lékořice s Enterosgelem.

Princip fungování je podobný. Extrakt z kořene urychluje tok lymfy a aktivní uhlí odstraňuje toxiny ze střev. Kurz je 7 dní, po 7denní přestávce by se měl opakovat. A tak – 3krát.

Hlavní výhodou této metody je bezpečnost. Je tu ale jeden menší vedlejší účinek – stimulace sekrece hlenu, která může vyprovokovat kašel (obzvláště častý u kuřáků).

Čeho byste se měli vyvarovat?

Ty, které nejvíce znečišťují lymfu, jsou:

1. Sloučeniny sodíku. V těle se tvoří při narušení funkčnosti močového systému. Dalším častým důvodem je zneužívání alkoholických nápojů, protože neutralizace derivátů ethylalkoholu vede ke ztrátě obrovských objemů tekutiny a draslíku, které stimulují odstraňování toxinů.
2. Odpadní produkty infekcí. Po infekci jakýmkoli virem nebo bakterií je lidské tělo pomalu otráveno toxiny, které vylučují. Poté se aktivuje imunitní systém, který potlačuje šíření infekce. Ale toxiny, včetně těch neutralizovaných játry a ledvinami, zůstávají v nepatrné míře a následně se dostávají do lymfy. V souladu s tím se při častých infekčních onemocněních lymfa „kontaminuje“ mnohem rychleji.
3. Kouření. Je známo, že tabákový kouř obsahuje asi 85 chemických sloučenin, které tělo nepotřebuje. A všechny se následně dostávají do krevního oběhu a šíří se po buňkách a tkáních. A ty se pak pomocí lymfy vyloučí. Chronickí kuřáci mají tedy lymfu více „špinavou“ a měli by se starat především o její včasné vyčištění. Kuřákům se doporučuje provádět ji alespoň 4x ročně (jednou čtvrtletně), čímž se minimalizuje negativní dopad tabáku na organismus.
4. Zneužívání potravin bohatých na trans-tuky. Takové sloučeniny tělo žádným způsobem nevstřebává; většina sloučenin na nich založených (hlavně spolu s aminokyselinami) končí v lymfě a často zůstává v lymfatických uzlinách. Takovým výrobkům je třeba se úplně vyhnout. Nejběžnějšími produkty v této kategorii jsou margaríny, klobásy a různé druhy tučných dezertů.
5. Nadměrná konzumace sladkostí. V nadbytku cukr, který se dostává do krve a je tělem využíván pro syntézu energie, působí jako toxin urychlující oxidační proces buněk. V souladu s tím tělo využívá pouze takové množství glukózy, které skutečně potřebuje. Všechno ostatní se vylučuje, včetně lymfy. Ale skutečná lidská potřeba cukru je pouze 30 gramů denně. Pokud tedy sníte jen jednu standardní tabulku čokolády, pak téměř polovinu z toho již budou tvořit přebytečné sacharidy. Přečtěte si samostatný článek o tom, jak se zbavit závislosti na cukru.

Lymfa také hromadí toxiny při chronických onemocněních močového systému a jater (zejména cirhóza). Ale v tomto případě nestačí pouze čištění doma – budete muset odstranit původní příčinu onemocnění. Bez konzultace s lékařem se tedy rozhodně neobejdete.

Zajímavé video

Zveme vás, abyste se seznámili s následujícími video materiály:

Závěr

Celkově je docela možné vyčistit lymfu doma, existují na to desítky metod. Který z nich je účinnější? Mnoho lidí má na tuto věc různé názory. Proto se doporučuje vyzkoušet pokud možno každý z nich a sami si vybrat ten nejvhodnější. A stanovení účinnosti je poměrně jednoduché – stačí poslouchat svou celkovou pohodu a také sledovat fungování imunitního systému.