Jak zvýšit chuť k jídlu u dítěte: tipy pro rodiče

Ve věku 1,5–2 let se vaše dítě stává samostatnějším. Umí se lžičkou, pije z brčka a s radostí žvýká svá oblíbená jídla. Poměrně často však dítě projevuje selektivitu v jídle, projevuje nespokojenost s novým produktem nebo odmítá jíst úplně. Jaké jsou důvody tohoto chování? A hlavně: jak a čím nakrmit někoho, kdo nechce? Odpovědi na tyto otázky najdete v našem novém materiálu.

Doba čtení: 5 minut

Od 18 měsíců se začínají rychle rozvíjet motorické, řečové a intelektuální schopnosti dítěte. Nyní běhá rychleji, více mluví a dokonce plní jednoduché pochůzky. Miminko samozřejmě tráví většinu času v pohybu, snaží se vše studovat a vědět. Denní množství potravy se zvyšuje a činí 1200–1400 g *. Kromě toho musí být výživa pro normální růst a vývoj dítěte vyvážená.

nechutenství

Blíže ke dvěma letům rodiče často čelí problému: dítě odmítá jíst. Některé maminky a babičky, které jsou obzvlášť citlivé na výživové problémy, začnou krmit násilím: „No, jez, maminka lžička, taťka lžička. “ Není potřeba dítěti jídlo nutit. Nejprve se podívejme na důvody tohoto chování. Neochota jíst nový produkt. Většina dětí jsou konzervativci. Nové jídlo vnímají negativně: nelíbí se jim barva, vůně, chuť. Časté mlsání. Pokud si dítě před obědem dá svačinu jablko, banán nebo jogurt, pak je celkem rozumné, aby nemělo hlad. Nedostatek režimu. Dítě tráví málo času na čerstvém vzduchu, téměř nehraje venkovní hry, neklidně spí – je zaručena špatná chuť k jídlu. Nemoc. Nedostatek chuti k jídlu může být způsoben fyziologickými důvody: bolest v krku, rýma, střevní problémy atd. V tomto případě jsou všechny zdroje těla zaměřeny na boj proti virům, a ne na trávení. Nevyvážená výživa. Rostoucí tělo potřebuje bílkoviny, tuky, vitamíny a minerály. Všechny tyto mikroelementy by miminko mělo přijímat z potravy. Jakákoli nerovnováha negativně ovlivňuje zdraví, náladu a chuť dítěte.

Co dělat?

• Hlavním pravidlem je nenutit krmení! Výhrůžky a pokusy strčit do dítěte „trochu víc“ způsobí, že bude protestovat a vše skončí slzami a kaší rozmazanou na stole;
• Nabízejte malé porce v pravidelných intervalech, vyhněte se neustálému mlsání;
• Jídlo by se mělo odehrávat v kuchyni: umístěte dítě na jídelní stůl nebo na jídelní stůl. Zároveň odstraňte všechny rušivé prvky: hračky, televizi atd.;
• Dodržujte denní režim, aby si vaše dítě vytvořilo návyk jíst ve stejnou dobu;
• Nemluvte o špatné chuti k jídlu se svým dítětem nebo jinými dospělými u stolu;
• Neslibujte mu sladkosti, abyste ho přiměli dojíst hlavní chod. Cukroví by nemělo být odměnou za konzumaci polévky;
• Představ si! Ze zeleniny nebo ovoce je snadné připravit krásné pokrmy. Miminko rozhodně neodmítne zeleninovou houbu nebo ovocnou palmu.

Špatná chuť k jídlu je dočasný problém, který mohou rodiče vyřešit. Pokud však dítě i přes úsilí dospělých nadále odmítá jídlo a začíná hubnout, měli byste se poradit s pediatrem.

Zásady správné výživy

Pro malé děti se doporučuje dieta s 5 jídly, z toho 3 hlavní a 2 doplňková. Dokrmování – odpolední svačina; možný je také mléčný nápoj před spaním a/nebo druhá snídaně před procházkou * .

Denní menu dítěte by mělo obsahovat zeleninu a ovoce, mléčné výrobky (včetně fermentovaných mléčných výrobků), obiloviny a chléb, maso a ryby (2-3krát týdně), vejce (2-3 kusy týdně).

Mnoho matek se obává, že dítě nedostává z potravy potřebné množství živin. Protože může být velmi obtížné vyvážit denní výživu: dnes může jíst více a zítra téměř nic. Nebo kategoricky odmítá nějaký zdravý produkt, například ryby nebo zeleninu. V tomto případě přichází na pomoc matce speciální nápoj. Similac Gold 4. Jedná se o chutné a zdravé kojenecké mléko pro děti 1,5–2 roky.

Obsahuje vyvážený komplex vitamínů a minerálů, speciální složky, které pomohou zajistit pohodlné trávení a ochranu před infekcemi. Similac Gold 4 navrženy s ohledem na skutečnost, že v tomto věku vaše dítě již jí „dospěláckou“ stravu a dokonale doplňuje stravu.

V tomto období se zvyšuje počet kontaktů dítěte s ostatními dětmi a prostředím, což znamená, že se zvyšuje riziko rozvoje respiračních a střevních infekcí. Pro podporu imunity vašeho dítěte, Similac Gold 4 včetně pre- a probiotik.

Směs „čtvrtého kroku“ obsahuje také lutein, antioxidant, který má pozitivní vliv na zdraví očí. Tato složka se v těle nevytváří, proto je důležité, aby ji miminko přijímalo stravou.

Je důležité si uvědomit, že touto mléčnou výživou dítě dostává nenasycené mastné kyseliny a vitamín D – složky, které se v jiných potravinách tradičně vyskytují v nedostatečném množství *.

Tento materiál slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje rady odborníků.

* Program pro optimalizaci výživy dětí ve věku 1 až 3 roky v Ruské federaci. Moskva, 2019.