Jak zastavit kašel bez léků?
Kašel může být velmi obtěžující. Ovlivňuje mnoho faktorů ve vašem životě, například narušuje vaše plány, způsobuje, že se cítíte podráždění a máte problémy se spánkem. Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak pomoci vyrovnat se s kašlem u dětí i dospělých. Existují různé samoléčebné režimy a volně prodejné léky.
Zde jsou nejlepší tipy, které vám pomohou zbavit se kašle pro dospělé a děti:
Čaj je váš nejlepší přítel
Můžeme říci, že čaj je nejlepším přítelem nemocného. S dlouhým seznamem zdravotních výhod je čaj docela prospěšný při kašli. Pití dostatečného množství tekutin sníží dráždění dráždivého kašle. Pomáhá ředit hustý hlen, což usnadňuje vykašlávání.
Čaj může obsahovat léčivé rostliny. Používáte-li léčivé rostliny, které si sami nasbíráte a usušíte, doporučujeme vám konzultovat spolehlivé informace o jejich bezpečném použití, přípravě a dávkování.
Při nachlazení a kašli se často používají čaje z následujících rostlin:
- černý bez (Sambuci flos)
- heřmánek (Matricaria chamomilla L.)
- kořen proskurníku (Althaeae radix)
- slézový květ (Malvae flos)
- lipové květy (Tiliae flos)
- psí růže (Šípková semínka, Rosa canina)
Zvlhčujte vzduch
Neustálé větrání místnosti je důležité, zvláště když máte rýmu nebo kašel. Měli byste také zvlhčovat vzduch, protože suchá místnost způsobuje sucho v nose a krku, což také ovlivňuje plíce. Jednoduchým řešením, které lze používat po celý rok, je instalace zvlhčovače do místnosti nebo použití parního inhalátoru. Můžete si také dát parní sprchu.
Používejte esenciální oleje.
Mnoho éterických olejů se používá při kašli a nachlazení. Esenciální olej z tymiánu se například často používá při kašli a obecně k léčbě respiračních onemocnění. Blahodárné vlastnosti mají také éterické oleje ze smrku, borovice, cypřiše nebo eukalyptu. Eukalyptový esenciální olej obsahuje eukalyptol, který pomáhá odstranit hlen a snížit zánět. Mátový olej je také široce používán, protože zmírňuje kašel a ucpaný nos.
Jak používat esenciální oleje: Esenciální oleje lze inhalovat, užívat vnitřně nebo používat lokálně (aplikovat na pokožku). Je však důležité poznamenat, že esenciální oleje by měly být ředěny jinými oleji, známými také jako nosné oleje, jako je mandlový, kokosový, jojobový nebo olivový olej, aby se předešlo zánětu nebo jiným vedlejším účinkům, které mohou esenciální oleje způsobit. Vzhledem k tomu, že se tyto éterické oleje používají k léčbě kašle, doporučujeme je užívat ve formě inhalací.
Inhalace: naplňte pánev horkou vodou (nejlépe převařenou), přidejte pár kapek esenciálního oleje, zakryjte si hlavu ručníkem a pod ručníkem se nadechněte. Můžete také použít speciální inhalační přístroje (elektrické parní inhalátory a odpařovače). Používání těchto zařízení je užitečné, protože vdechování vodní páry má pozitivní vliv na plíce, protože zvlhčuje dýchací cesty.
Relaxační koupel: Jednou z možností je dát si příjemnou, teplou, relaxační koupel s esenciálními oleji. Stačí 7-9 kapek esenciálního oleje na 30 litrů teplé vody. Můžete také použít koupelové soli, které již obsahují esenciální oleje.
Med
Je známo, že med má mnoho zdravotních výhod, včetně zmírnění kašle. Před spaním se doporučuje vzít lžičku medu. Měli byste si však dávat pozor, abyste med nedávali dětem do 1 roku, protože může obsahovat prvky bakterií, které jsou pro miminka škodlivé.
Během spánku byste měli udržovat správné držení těla
Správné držení těla při spánku vám nebo vašemu dítěti může pomoci zmírnit kašel. Spánek ve zvýšené poloze může pomoci odstranit sekrety z nosu a krku. Dávejte pozor, abyste nezvedli hlavu příliš vysoko, protože to může způsobit bolest krku. Pokud má vaše dítě noční kašel, můžete udělat toto.
Použijte sirup proti kašli nebo pastilky
V případě kašle se bude hodit mít po ruce něco, co mu pomůže se s ním vyrovnat. V závislosti na typu kašle, který pociťujete, možná budete potřebovat léky na potlačení kašle nebo expektorancia. Rozdíl je v tom, že léky tlumící kašel se používají k úlevě od dráždivého kašle, zatímco expektorancia pomáhají odstranit přebytečný hlen z dýchacích cest.
Naštěstí Gerbion může nabídnout jak léky na potlačení kašle, tak léky na vykašlávání, které vám pomohou vyrovnat se s jakýmkoli typem kašle.