Jak omladit pokožku na krku?

Pravděpodobně jste často slyšeli, že věk ženy prozradí krk. Nikdy by mě však nenapadlo, že je vše tak doslovné!

Můžete si dělat masáže obličeje, jak chcete, „hnojit“ ho séry a maskami, nechávat desetitisíce v ordinaci kosmetičky, podvádět s make-upem, abyste skryli známky stárnutí, ale vrásky si neúprosně razí cestu. A otoky začnou přibývat hned po deseti letech.
Jak se tomu vyhnout nebo alespoň včas odložit stárnutí obličeje co nejdále? Pozor na nejdůležitější sval krku – platysma!

Je nejen zodpovědný v každém smyslu za vzhled krku, ale také ovlivňuje:

❌ obrys brady (bude zřetelný nebo se objeví „dvojitá brada“);
Dokonce i hubené mladé dívky mohou mít dvojitou bradu. Podívejte se: okamžitě plus 10 let, když není jasná hranice
❌ obrysy dolní čelisti;
❌ poloha koutků úst (snižuje je).
Bohužel ani hvězdy se tomu nevyhýbají: pokleslé koutky úst okamžitě dodávají tváři senilní výraz
Výsledkem je, že tento sval „platysma“ (nebo spíše jeho ochablost) vyvolává:
❌ rané vrásky v dolní třetině obličeje;
❌ nedostatek „úhlu mládí“ mezi bradou a krkem;
Neexistuje žádný úhel mládí, ačkoli žena je z hlediska stavu kůže stále poměrně mladá
❌ vzhled „krůtího krku“;
❌ vzhled „venušin prstenů“ (horizontální vrásky na krku);
Může se objevit i u mladých žen
❌ nepřímo působí i na střední třetinu obličeje (tváře kloužou dolů).
Proč je sval platysma tak vlivný?
Důvodem je jeho umístění a velikost. Sval je velmi velký v ploše. Nejširší ze všech napodobenin!
Platysma začíná pod klíčními kostmi v hrudní oblasti, stoupá vzhůru a zabírá téměř celou anterolaterální plochu krku! Pouze malý trojúhelník ve středu není zakrytý.

Snopce platysma jsou vetkány do žvýkacích svalů, připojeny k takzvaným „depresorovým svalům“ (snižování rtů), svalu smíchu a vetkány do koutků úst.
Platysma je také připojeno k okrajům dolní čelisti a svazky jsou vetkány do fascie (membrán pojivové tkáně) příušních žláz.
V důsledku toho se ukazuje, že platysma ovládá téměř celou spodní část obličeje.

Proč platismus tak rychle ztrácí svou elasticitu?

Faktem je, že tento sval je bohužel přes všechen svůj vliv velmi zranitelný. To je zákon podlosti. Platysma je ploché a tenké, leží přímo pod kůží.
Tento sval, bohužel, není spojen s kostmi, jako mnoho jiných. V důsledku toho rychle ztrácí elasticitu. Platysma má také příliš tenkou tukovou tkáň a prakticky žádné mazové žlázy. To vede k tomu, že platysma je extrémně náchylná k suchu a rychle tvoří vrásky.

Existují lidé, kteří mají zpočátku tento sval tak tenký, že není jedinou vrstvou, ale skládá se z oddělených snopců. U 25 % žen většina svazků zcela chybí. Kůže v oblasti krku tedy drží pohromadě pouze díky pevnosti a elasticitě tkání. Chybějící paprsky není možné obnovit žádným cvičením.
Zde jsou svazky téměř úplně atrofované
Platysma se neúčastní obvyklých obratů hlavy a krku. Tento sval můžete vidět pouze při silném napětí. Například u sportovců, kteří zvedají těžké váhy. Platysma se také stává napjatým pod silným stresem a bolestí.
Vzhledem k tomu, že platysma není úplně jednovrstvá a uprostřed krku zůstává otevřený trojúhelník, s věkem se centrální okraje svalu rozbíhají do stran. V důsledku toho se na krku objevuje podélně ochablá kůže. Tento vzhled se nazývá „krůtí krk“.

Takto se střední okraje oddalují s věkem
V krku probíhá krevní oběh a metabolické procesy pomaleji než v jiných částech těla. Také přebytečný tuk se při přibírání na váze ukládá velmi rychle. Přitom se tukové zásoby ztrácí velmi těžce a většinou až na posledním místě.
Centrální okraje platyzmatu s věkem ztlušťují, aby nějak kompenzovaly zátěž svalu v důsledku ptózy (poklesnutí tkáně). A boční hrany jsou naopak uvolněnější. Vizuálně se to projevuje povislou kůží pod bradou a v oblasti krku.
Příznaky mladého krku:

— Jasná linie dolní čelisti od ucha k uchu.

– Úhel 90 stupňů mezi linií pod bradou a předním okrajem sternocleidomastoideus svalu. Tento úhel se v profesionálním prostředí nazývá SM (SubMental line).

— Jasný obrys okraje m. sternocleidomastoideus.

– Recese v sublingvální oblasti.

Jak zlepšit vzhled vašeho krku a obličeje pomocí platismu?

Do svalové tkáně samozřejmě neproniknou žádné krémy ani masky – to je prostě nereálné. Ale samozřejmě všechny přípravky aplikované na pleť zlepší její kvalitu.

Pokud však mluvíme konkrétně o svalech, pak existují 3 způsoby:

✅ Chirurgická plastická chirurgie. Říká se tomu platysmoplastika. Během operace se vyřízne přebytečná kůže, odstraní se tukové usazeniny, vytáhnou se divergované střední okraje svalu směrem ke středu a provedou se další manipulace.

✅ Speciální cvičení zaměřená na zvýšení elasticity platyzmatu. Jde totiž v první řadě o sval. Proto je trénovatelný.

Cvičení pro přední část krku

Biorevitalizace, mezoterapie a nový lék PROFILO dokážou na určitou dobu zlepšit vzhled pleti a napnout pleť.

Kterou z těchto cest si vybrat je osobní věcí každého.

Trénink Platysma

Všechno důmyslné je jednoduché. Nikdy mě neomrzí to opakovat.

Krásná Katharine Hepburnová řekla:

„Chceš krásný krk? Dívejte se častěji na hvězdy!”

Katharine Hepburnová. A koneckonců už jí není šestnáct

Fotografie této ženy mluví za vše. Zatímco většinu svého života trávíme pohledem dolů (na naše nohy při chůzi, na knihu/telefon při cestování, na talíř s jídlem, dolů na jiné lidi v přeneseném smyslu), na jakou krásnou linii krku a brady můžeme počítat ?

Málokdy vzhlédneme a házíme hlavou dozadu. A celkově, sval „platysma“ funguje pouze ke snížení spodního rtu a koutků úst, aby se dosáhlo svižného čenichu.

Dívejte se častěji nahoru než dolů

Co by mělo být pravidlem?

1. Omlazující cvičení na krk. Jednoduché jako dva a dva. Posaďte se/stojte s rovnými zády. Spusťte ramena a mírně (!) je posuňte dozadu. Natáhněte korunu nahoru. Bradu přitom trochu přitáhneme k sobě. Měli byste cítit dobře, jak se svaly v horní části hrudníku napínají a jak se vám zdá, že se váš krk stáčí nahoru.

Podívejte se do zrcadla a porovnejte vzhled svého krku a brady během tohoto cvičení. Pokud to uděláte správně, hrudník se mimovolně zvedne, krk se zřetelně prodlouží o několik centimetrů a můžete vidět, jak se díra na samém spodku krku propadá.

Jogíni věří, že tato poloha krku by měla být udržována alespoň 11 minut denně. Ne nutně najednou.

Pamatujte si tuto polohu hlavy opakovaně po celý den. Ať už stojíte ve frontě nebo řídíte/mikrobusem, jdete do obchodu nebo sedíte v práci u počítače, čistíte si zuby nebo sedíte u večeře – v každé situaci si vzpomenete a okamžitě „vytočíte“ krk nahoru.

Natáhněte horní část hlavy nahoru, ramena dolů, hrudník nahoru, bradu mírně k sobě

2. Cvičení držení těla. Žádný!

Nejjednodušší je postavit se správně zády ke zdi tak, aby se dotýkaly paty, hýždě, ramena a zadní část hlavy. Postavte se do této polohy a vzdálte se, snažte se udržet polohu hlavy a zad.

Je také užitečné dělat „zámek“ s rukama za zády, prkno a další cvičení.

3. Sledujte svůj výraz obličeje. Neznamená to, že musíte vypnout emoce nebo se neustále ovládat. Návyk se vytvoří do 21 dnů a poté se stane životním stylem. Pokud jste zvyklí zacházet s okolní realitou s despektem a znechucením, jste skeptičtí a často zažíváte pocit znechucení, pak se povislé koutky vašich rtů rychle stanou maskou. Čeho je těžké se zbavit.

Napjaté depresorové svaly budou i nadále tahat ústa dolů a táhnout s sebou zbytek obličeje. A platysma pomůže depresorovým svalům dělat svou práci, protože působí v jediném vazu.

Pokud si trénujete uvolnění úst, díváte se na vše s lehkým úsměvem, pak si po měsíci všimnete: ani na fotce pořízené náhodou z boku už nevypadáte jako nevrlý nevrlý. To mluvím o své osobní zkušenosti.

Vytvořte si na webu přihlášku, co nejdříve vás budeme kontaktovat a zodpovíme všechny vaše dotazy.